Bien-être
Stretching
Souple et détendu
Niveau renfo
Niveau cardio
Niveau mobilité
Sois un peu plus souple avec toi-même
Grâce au stretching, tu pratiqueras des étirements en douceur et de façon passive, sans à-coups. Tous les mouvements seront accompagnés d’un travail respiratoire afin d’améliorer ta pleine conscience.
Parole de coach ...
Sandrine« Le cours que nous devrions tous faire pour rester en forme et ne pas nous blesser. Câle le dans ton agenda. »
